Kategoria: Sport

Bieganie czy rower. Co wybrać na początek?

26 kwietnia, 2021

Bieganie i jazda na rowerze to dwie najczęściej wybierane aktywności fizyczne. Popularność zawdzięczają swojej uniwersalności i dostępności. Praktycznie każdy może biegać, czy jeździć na rowerze. Nie potrzeba do tego specjalnych zdolności i drogiego sprzętu. Dodatkowo można to robić prawie wszędzie. Osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie, często zastanawiają się, co będzie lepsze – rower…

Jak bezpiecznie jeździć z dzieckiem?

25 kwietnia, 2021

Jazda na rowerze to jedna najpopularniejszych aktywności fizycznych. Może służyć jako narzędzie do zrzucenia zbędnych kilogramów, jako forma ekstremalnych treningów lub jako forma spędzania czasu z rodziną. Rodzice z dziećmi często decydują się na różnego rodzaju wyprawy rowerowe. Taka aktywność na świeżym powietrzu wpływa korzystnie na zdrowie i jest alternatywą dla siedzenia przed telewizorem czy…

Jak mniej się męczyć jadąc rowerem?

24 kwietnia, 2021

Wiele osób zastanawia się nad tym “Jak mniej się męczyć jadąc rowerem?”, a odpowiedzi są zazwyczaj prostymi. Mowa tu dokładnie o tym, że tym męczącym czynnikiem jest wiatr, a on nie będzie nas męczył w przypadku tras leśnych, bo w ich przypadku drzewa chronią nas przed nadmiernym męczeniem się. Rzecz jasna nie zawsze można pojechać…

Jak ochronić się przed upadkiem na rowerze?

22 kwietnia, 2021

Jazda na rowerze to z pewnością piękny sport, który daje sporo frajdy, a do tego wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Regularne treningi mogą przyczynić się do zredukowania nadmiernej masy ciała i zapobiec chorobom cywilizacyjnym takim jak cukrzyca, nadciśnienie czy zawał serca. Nie ma zatem wątpliwości, że warto podejmować się tej aktywności fizycznej. Jednak jak każdy…

Jak zacząć jeździć rowerem?

21 kwietnia, 2021

Jazda na rowerze to aktywność, której często podejmują się osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Kolarstwo nie jest tak obciążające dla stawów, jak bieganie. Dlatego mogą się go podejmować nawet osoby z nadwagą czy problemami stawów i kręgosłupa. Jazda na rowerze poprawia wydolność, wspomaga pracę serca i zapobiega chorobom układu krążenie. Lista zalet jest oczywiście znacznie…

Jak zacząć przygodę z kolarstwem MTB?

19 kwietnia, 2021

Odpowiedź na pytanie “Jak zacząć przygodę z kolarstwem MTB?”, to raczej odpowiedź, która ma różne oblicza. Mowa tu dokładnie o tym, że wielu z nas zaczyna ją na tych lokalnych drogach gruntowych, czyli w przypadku lasów oznacza to dość strome podjazdy, a w przypadku otwartego terenu to nawet taka piaszczysta i dość grząska droga. Początek…

Jaki rower MTB wybrać na start – kilka ważnych wzmianek

18 kwietnia, 2021

Odpowiedź na pytanie “Jaki rower MTB wybrać na start?” to dla wielu z nas odpowiedź dość złożona, bo rowery tego typu to zróżnicowany osprzęt i różna wysokość ramy. Pewnym jest też i to, że osoba wysoka nie powinna mieć roweru z ramą o wysokości 17 cali, bo taki rower nie daje nawet akuratnego komfortu dla…

Kolarstwo – dobry pomysł na zdrowie

17 kwietnia, 2021

Człowiek jest stworzony do ruchu. Wszystkie nasze stawy, mięśnie czy ścięgna zostały zaprojektowane tak, aby ułatwiać nam przemieszczanie się i wykonywanie dynamicznych ruchów. Aktywność fizyczna potrzebna jest zarówno dzieciom, jak i osobom starszym. Każdy powinien zafundować sobie dawkę ruchu przynajmniej kilka razy w tygodniu. Mamy tutaj ogromne pole do popisu, możemy podjąć się aktywności, która…

Kolarstwo MTB – czym się różni od tradycyjnego?

15 kwietnia, 2021

Niektórzy z nas doskonale wiedzą o tym, że Kolarstwo MTB to kolarstwo z użyciem roweru górskiego, czyli za jego pomocą podjeżdża się w tym dość wymagającym leśnym terenie. Pokonuje się wzniesienia, a z brzegów drogi niestety wystają konary. W tym konkretnym przypadku zjazdy też przeplatają się z podjazdami, a same zjazdy w tym grząskim terenie…

Odchudzanie z rowerem – czy warto?

14 kwietnia, 2021

Nie ulega wątpliwości, że jazda na rowerze to naprawdę bardzo dobry pomysł, jeżeli chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów i przy tym zadbać o swoje zdrowie. Możemy jeździć na wiele różnych sposobów, na przykład weekendowe, codziennie, turystycznie, czy też rekreacyjnie. Niezależnie od formy aktywności, zawsze będzie to mało bardzo dobry wpływ na cały nasz organizm, który…